🧂 Low Salt Diet Impact: रोज़ाना बहुत कम नमक खाने से क्या होगा?

फायदे नहीं, बल्कि हो सकते हैं ये बड़े नुकसान — एक्सपर्ट्स की चेतावनी

नई दिल्ली:
आजकल हेल्थ को लेकर जागरूक लोग लो-सॉल्ट डाइट को सबसे सुरक्षित मान रहे हैं, लेकिन जरूरत से ज्यादा नमक कम करना भी शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। डॉक्टरों और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स का कहना है कि बहुत कम नमक खाने से कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

⚠️ शरीर में सोडियम की कमी (Hyponatremia)

नमक शरीर में सोडियम का मुख्य स्रोत है।
बहुत कम नमक लेने से

चक्कर आना

उलझन

बेहोशी
जैसी समस्याएं हो सकती हैं। गंभीर मामलों में यह जानलेवा भी हो सकता है।

🧠 दिमाग और नर्व सिस्टम पर असर

सोडियम की कमी से

याददाश्त कमजोर हो सकती है

फोकस करने में दिक्कत

मानसिक थकान और चिड़चिड़ापन
देखने को मिल सकता है।